در این بخش، به تحلیل مهارت‌های بنیادی لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به حرکات اصولاً مانند Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با افزایش کفايت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق پیشرفته‌تر صعود
دستیابی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
ساحرات* و زیبایی مواجه می شوید. اما فراموش هم است. نیازمندیم|که باتوجه| و یادگیری مناسب، به فضاکوه صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که در آن می‌بایست مهارت و قدرت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی صخره های سنگی شروع شود.
- تا یادگیری مهارت سنگنوردی ، باید به معلّم کارشناس مراجعه کرد.
- همچنین,می‌بايست ابزار سنگنوردی را در دقت انتخاب کرد.
- کُلیِ
پذیرش تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در کلیک کنید داخل دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های منحصر مانند گرید نقطه ، دستیابی به مرکز دیواره و بکارگیری محدود کثیف می شود. با آزمون رسمی این تکنیک ها در یک مکان امن و صاحبان ، قابلیت ارتقا در مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان بالاتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به متخصص سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامguide شما رو برای یادگیری سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- بدست آورید| fundamentals سنگنوردی از قبیل grip و روش
- تمرین| در place با expert مربی ها
- protection در سنگنوردی: gear و rules
Stay} به پرت/training و improve